miércoles, 14 de febrero de 2018


             CUIDANDO LA SALUD

                     EN FAMILIA


Con este cartel, el objetivo de descubrir nuevas y mejores formas de comer se convirtió en una realidad el lunes pasado.

Manuel Mazón, que organiza talleres de nutrición en el Teléfono de la Esperanza colaboró con nosotros y, como siempre, nos aportó las claves fundamentales para una vida saludable.



Hacer las cinco comidas diarias para quemar grasas, comer cuatro piezas de fruta y ensalada siempre con la comida 



Evitar tomar azúcar blanca y alimentos que la contengan



Beber cuatro vasos de agua fuera de las comidas, incluyendo uno de agua tibia al levantarnos y abrir nuestros pulmones con ocho respiraciones.

Nos habló de la importancia del ejercicio físico diario para evitar la tendencia a engordar y cómo combinar alimentos.

Interesantes preguntas surgieron en la reunión que obtuvieron respuesta de un experto. 

Agradecemos a Manuel su presencia y que comparta con nosotros sus conocimientos y experiencia.
También damos las gracias a los papás, mamás y a las jóvenes abuelas de nuestro centro ya que sin su asistencia estos talleres no serían posibles.





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